Varför får man gad
Vissa människor känner stark ångest i sociala situationer sk. Under terapin får klienten lära sig att utmana sina automatiska tankar och beteenden och hitta nya förhållningssätt till olika situationer. Även psykodynamisk terapi används för personer med GAD. I denna typ av terapi arbetar ofta terapeuten och klienten tillsammans för att hitta händelser i det förflutna som kan ligga till grund för ångesten.
Tankarna inkluderar saker som karriär, relationer och framtid. Dessa känslor kan vara kopplade till exempelvis pengar, arbete, relationer, hälsa och studier. Personer med GAD kan till och med känna stark ångest bara av tanken på att ta sig igenom dagen.
Forskare är dock överens om olika hjärnstrukturer och hjärnaktiviteter har en påverkan. Ibland kan även medicinering förekomma om inte terapi är tillräckligt. Många med GAD vet om att deras oro och ångest är både överdriven och irrationell men klarar inte av att kontrollera sina tankar.
Fysiska symptom kan komma som en konsekvens och det är inte ovanligt att ha problem med mage, sömnsvårigheter och muskelspänningar. Det vanligaste sättet att behandla generaliserat ångestsyndrom är genom samtalsterapi. I kognitiv beteende terapi arbetar en terapeut och klient tillsammans för att omstrukturera klientens inlärda tanke- och beteendemönster.
Det som utmärker generaliserat ångestsyndrom är dock att ångestkänslorna är ständigt närvarande, oavsett vilken situation eller vilka omständigheter personen befinner sig i. Beteendesymptom kännetecknas ofta av koncentrationssvårigheter, oförmåga att slappna av och undvikande av situationer som skapar ångest.
Generaliserat ångestsyndrom (GAD)
Detta är speciellt effektivt för personer som lider av GAD då det ofta är tankemönster som skapar ångest och oro. Hon känner ofta att hennes huvud håller på att sprängas av alla tankar och oro som ständigt präglar henne. Dessa symptom har i sig lett till ännu mer ångest.
De senaste åren har hennes ångest dock blivit avsevärt värre. Dessutom har forskning visat att gener också spelar en roll. Personer som har en familjemedlem med GAD löper fem gånger risk att själva drabbas. Generellt sett finns det tre komponenter som skiljer generaliserat ångestsyndrom från vanlig oro och ångest;.
GAD skiljer sig från vanlig oro
Exempelvis kan en person lära sig att utmana sina tankar genom att använda en tankedagbok där alla ångesttankar skrivs ned. Hon bestämmer sig för att gå i terapi och kontaktar en KBT-psykolog. Orsaken till varför en person drabbas av GAD är fortfarande inte helt klarlagd. Det är heller inte ovanligt att personer med GAD känner en mer allmän oro och ångest som inte direkt kan kopplas till någon specifik händelse.
De vanligaste symptomen är överdriven rädsla och oro , känslor av att återkommande och okontrollerbar ångest. Personer som upplevt traumatiska upplevelser och haft alkohol- eller drogproblem har större benägenhet att utveckla GAD. Symptom för en person som lider av GAD inkluderar både psykologiska symptom, beteendesymptom och fysiska symptom. Ångesten har den senaste tiden även lett till olika fysiska symptom.
Hon är i naturen neurotiskt lagd och har alltid varit en orolig person. En person som lider av GAD upplever ständig ångest och oro vilket bidrar till att personens livskvalité och välmående försämras. Under terapisessionerna får personen sedan utmana sina tankar genom att exempelvis fråga sig själv hur realistiska de är och hur mycket man tror att tankarna stämmer överens med verkligheten.
Hon har ofta huvudvärk, känner sig trött och har börjat få svårt att sova. Det finns egentligen ingen riktig anledning att oroa sig över det som personen har ångest över. Personer som lider av GAD får ofta sina första symptom under tonåren.
Åtta saker du kan göra för att lindra GAD - Dininsida
I dessa fall brukar någon form antidepressiva läkemedel användas i kombination med terapi. Många upplever att symptomen stundtals blir värre, såsom under perioder av stress. Mer intensiv och påtaglig ångest än vad de flesta andra skulle ha känt i samma situation. Ångesten och oron för en person med GAD är så pass stark att den påverkar olika aspekter av livet såsom jobb, skola och relationer.
Stephanie är en 28 år gammal kvinna. Ångesten försvinner inte oavsett vilken situation personen befinner sig i.