Var sitter slemsäcken i hälen
Själva förkalkningen känns inte. Då bildas mer vätska i slemsäcken och den blir större och kan börja ömma.
Var sitter Hälkudden?
Du får ofta styrketräna och stretcha enligt ett individuellt upplagt program. Du kan också vara lite svullen och hälsenan kan kännas stel. Då brukar det göra ont under, eller på insidan av hälen när du går och står. Slemsäcksinflammation innanför hälsenans fäste kan vara svårare att behandla och kräver ofta vila från träning under flera veckor. Om du har en reumatisk sjukdom kan du också få inflammation i slemsäckarna som en del av sjukdomen.
Om inflammationen sitter i slemsäcken innanför hälsenans fäste känns det ofta irriterat där.
Det är oftast löpning som utlöser sådana besvär, men de kan också bero på att du fått ett slag eller spark mot hälen. Det kan också kännas ömt när du trycker på området. De flesta blir bra av denna behandling. Besvären är vanligast hos kvinnor. Besvär med hälsporre kan sitta i länge, ofta flera månader, men sällan mer än i ett par år.
Ont i hälen - Symptom -
Slemsäcksinflammation kallas också för bursit. Svullnaden kan sitta bara på ena sidan, eller på båda sidorna av hälsenan. Det kan du göra med bra skor och olika former av inlägg i skorna. Den kan inte heller ses med ögat, men på röntgen ser den ut som en sporre, därav namnet hälsporre.
Smärtor i hälsenans fäste. Därför brukar läkare försöka undvika det. Smärtan brukar vara som värst vid de första stegen på morgonen och avtar ofta när du gått en stund. Behandling med sjukgymnastik där du bland annat får stretcha kan lindra besvären.
Sjukdomen Ont i hälen
När en slemsäck irriteras kan en inflammation uppstå. Irritationen av slemsäcken på baksidan av hälen försvinner oftast efter några veckor om man byter till skor som inte trycker mot hälen. Ibland kan det värka, och göra ont när du går eller springer. Du kan ofta både se och känna att det finns en svullnad, som en liten kudde, på baksidan av hälen. Om de inte hjälper kan du behöva personligt utformade inlägg i skorna.
Om du inte blir bra kan du behöva annan behandling, ibland en operation. Det gör att smärtan försvinner, men innebär också att risken att du överbelastar och skadar foten ökar.
De flesta blir bra från sina besvär. Den vanligaste orsaken till att man får ont i hälen är att den breda, tjocka senan under foten överbelastats. Om du har ont i området vid hälsenans fäste brukar fysioterapi vara den viktigaste behandlingen. Om besvären håller i sig länge kan kroppen reagera med att bilda en kalkpåbyggnad på hälen för att skydda och avlasta det ömma området. Efter en operation behöver du träna under en lång tid för att bli bra.
När du har besvär av hälsporre är det bra att avlasta det onda området. Om inget annat hjälper kan du få en kortisonspruta. När du har smärtor i hälsenans fäste brukar det göra ont och vara ömt baktill på hälen. Det som oftast utlöser besvären är att du har gått eller tränat mer än vanligt, men för det mesta går de över igen om du vilar en period från träning och långpromenader.
Ibland kan man också behöva ändra träningsmetoder under en period eller vila. Slemsäckarna kan bli irriterade om en led eller sena överbelastas eller utsätts för långvarigt tryck. Ibland kan det också kännas ömt. Inflammation i slemsäcken på baksidan av hälen, vid hälsenefästet, beror ofta på att en sko, pjäxa eller skridsko har tryckt mot hälen.